脂肪がつきやすい食べ物を部位別で紹介【上半身】

顔太りの多くの原因はむくみと言われています。塩分・脂質の多い下記の食べ物はむくみに直結するため注意が必要です。

・ハンバーガー
・フライドポテト
・フライドチキン

デコルテに肉が付くと鎖骨が見えにくくなり、女性らしい身体のラインづくりを大きく妨げます。
痩せすぎていても貧相な印象になるため痩せすぎには注意ですが、下記の食べ物は見直してみましょう。

・豆乳
・ホットミルク
・上記などの豆類

ダイエット中でも胸の脂肪は落としたくない、なるべくバストはボリュームアップしたい…なんて女性は多いはず。
そんな女性は、ぜひこちらの食品を積極的に食べるようにしましょう。

・赤みの肉
・赤みの魚

赤みの肉・魚は下半身に肉が付きにくく、胸周りを中心に脂肪がつきやすいという優秀な食材なので安心です。

引き締めたい部位ランキング定番のウエスト。ここに脂肪が付きやすい食べ物は下記の通りです。

・白米
・生野菜

生野菜は身体を冷やすため代謝を下げ、結果的にお腹まわりに脂肪をつきやすくするので、意外ですが注意したほうが良いのです。

背中に肉が付くと後ろ姿が大きく変わります。ブラジャーに肉が乗るだけでなく、筋力が落ちて姿勢も悪くなってしまいます。
おもに油を多く含む食材に注意してください。

・天ぷら
・ポテトチップス
・コロッケ

以上が上半身の部位別で脂肪が付きやすい食べ物の一例です。部分痩せがしたいときなどは該当する食べ物を控えた食事にしてみることをおすすめします。