脂肪がつきやすい食べ物を部位別で紹介【下半身】

一度つくとなかなか落ちない下っ腹のお肉。なるべくつけないようにするためには、主に炭水化物を食べ過ぎないようにしましょう。

・パン
・麺類

腰回りは骨盤周辺に脂肪がつくため、運動をしても温まりにくく燃焼しないのです。
腰回り太りをしないためには、小麦の多い食材の摂りすぎに注意しましょう。

・お好み焼き
・菓子パン
・ラーメン

お尻のお肉は、落としたい方と付けたい方、どちらもいらっしゃると思います。お尻に脂肪がつきやすいのは下記の食べ物です。

・甘い炭酸飲料
・アイス
・ドーナツ

お尻に脂肪を付けたいからといって上記の食べ物を積極的に摂ってしまうと、垂れ下がるように脂肪がついてしまうため、美尻を手に入れたい場合は同時にお尻を鍛えるトレーニングを行うと良いでしょう。

スキニーやスカートを履きたいけど気になる太い足…。主にカロリーの塊のような下記の食べ物は注意しましょう。

・肉の脂身
・生クリーム
・バター

以上が下半身の部位別で脂肪が付きやすい食べ物の一例です。部分痩せがしたいときなどは該当する食べ物を控えた食事にしてみることをおすすめします。